4日で1.3�遡瓩辰織�
いらっさいませ(o*。_。)o
このブログは
２００４年に６４キロ
５３キロに３ヶ月で落としたら 一気にリバ
６９キロ
まで増えたオンナのリベンジダイエットブログでございます
(〃_ _)→
ランキングポチッと応援クリックしてもらえると
一生がんばれると思います |_・)チラ
本日の数値発表朝の体重
です６１キロ
前日比-600ｇ
開始から−8ｋ
今日の反省この前の2泊の旅行で増えた1.3��
なんとか4日かけて 戻しました
一時的に増えた体重を戻す期間としては
「4日」は妥当でしょーか？
不摂生な駄菓子な毎日を送っていたにもかかわらず
なんとか落ちてくれました。スリムトップス大好き♪
生理後のやせ期ってのも大好き♪♪
朝食am9:00ミスドのポンデ黒糖2個・カフェオレ
昼食pm12:00
冷やっこ・とっぽぎ2本
ステーキ・おにぎり（小1個）・海草サラダ
おやつpm6:30缶コーヒー（114kcal）
ポケモングミ（98kcal）・ジューＣ（96kcal）
つぶつぶハイチュウ（140kcal）
夕食pm7:00
スリムトップス（ココア）
ポチッと押して応援して帰ってくれたら
モチベーション持ち直します！！！
| CO-8
] 
5月の記録
記録のみで失礼いたしますよ
5月はこんな感じで終了でございます。
朝体重 61.6��
夜体重 61.6��
筋肉量 27.8％
脂肪率 27.0％
ＭＢＩ 23
内臓脂肪レベル 4
体年齢 34歳（実年齢30歳）
6月の目標は60�疎翊蠱紂�
59�舛覆阜埖瑤呂いい泙擦鵑任�
5月はこんな感じで終了でございます。
朝体重 61.6��
夜体重 61.6��
筋肉量 27.8％
脂肪率 27.0％
ＭＢＩ 23
内臓脂肪レベル 4
体年齢 34歳（実年齢30歳）
6月の目標は60�疎翊蠱紂�
59�舛覆阜埖瑤呂いい泙擦鵑任�
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がんばるか・・
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本日の数値発表朝の体重
です６１．６キロ
前日比-400ｇ
開始から−7.6ｋ
今日の反省生理にかこつけて
腹筋さぼりすぎ
今日はそろそろ再開しようかなぁ？
体重ぜんぜん減らないし・・・
ってか増えてるし
ちょっと動こう〜！
朝食am8:30缶コーヒー
ヤマザキランチパック（チョコクリーム１枚）
昼食pm12:30
野菜炒め・ステーキ（小）・サラダ
ジャガイモ（２口）・玉子焼き
おやつpm2:00チョコパフェ小（半分）
おやつpm6:00チロルチョコ・ジューＣ（グレープ）
アイドルカツ（以上駄菓子３点セット）
ミスタードーナツポンデダブルチョコ
夕食pm7:00スリムトップス（ココア）
ポチッと押して応援して帰ってくれたら
モチベーション持ち直します！！！
| CO-0
]
プチリバウンド＆モチベダウン↓
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本日の数値発表朝の体重
です６２キロ
前日比＋200ｇ
開始から−7ｋ
今日の反省えーお菓子はあいかわらず食べました
マーブルに果汁グミに缶コーヒーにと・・・
しめて４００kcalくらいでしょうか？
＼(__ )はんせい
もはや「反省」と言っても誰も信じてくれないな
朝食am--*--買い忘れたので抜き
おなかグー・・・
昼食pm11:30
日進やきそば・（冷凍）海鮮ミックス・ウインナー３本
おやつpm6:00マーブルに果汁グミに缶コーヒー
計400kcalほど・・・
夕食pm7:30スリムトップス（ココア）
ポチッと押して応援して帰ってくれたら
モチベーション持ち直します！！！
| CO-2
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甲子園
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本日の数値発表朝の体重
です６１．８キロ
前日比−500ｇ
開始から−7.2ｋ
今日の反省おとーちゃんが野球大好きなので
今日は甲子園にレッツゴーです
↑クリックで拡大
夕ご飯ＳＴの予定だけど・・・・
大丈夫かな・・・？守れるかなぁ？
甲子園の焼き鳥おいしぃもんなぁ(＠￣¬￣＠)
ってゆーか・・・
生理まだ来ないんですが？
１週間は遅れてますが・・・？
まぁ細かい事は気にしない。
それではまた夜、更新しなおしますぅ
ヾ(=・ω・=)o☆バイバイ☆ヾ(=・ω・=)o
夜の更新帰ってきました。生理も帰ってきました。
( ´o｀)ホッとしておりますです ハイ。
そして帰ってきてからの体重は
６２．３キロと
とうとう６２キロの壁を逆突破！
生理始まったし、気引き締めますです
朝食am8:30しゃけおにぎり1個・玉子焼き
昼食pm12:00パスタ・カフェオレ
夕食pm5:00スリムトップスを忘れ・・（致命的）
トンカツ＆オムライスセット注文
・・・・もちょっと考えろよ！（笑）
おやつpm7:00甲子園の焼き鳥（２粒）
ソーキそばの汁（２口）
クレープ（半分）
QOOのすもも水（1本）
ポチッと押して応援して帰ってくれたら
モチベーション持ち直します！！！
| CO-13
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減って！ぷりぃずщ(゜ロ゜щ)
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一生がんばれると思います |_・)チラ
本日の数値発表朝の体重
です６２．３キロ
基礎代謝1332kcal
筋肉量28％
脂肪率26.9％
MBI23.3
体年齢35歳（実年齢30歳）
内臓脂肪レベル4
夜の体重
６２．２キロ（←朝より減ってる！明日の朝に期待！）
今日の反省お昼はロッテリアと
ジャンキーだったのは反省しますが
夜はスリムトップスで我慢！！
もー食べねー
食べてはなんねーーー
お腹グー・・
朝食am9:00缶コーヒー・ロールケーキ
昼食pm12:00テリタマバーガー・ポテトＭ
夕食pm7:00
バランス悪いねぇ〜・・・
分かっているの・・・
言わないで・・
ポチッと押して応援して帰ってくれたら
モチベーション持ち直します！！！
| CO-4
]
| |_・) チラリ!
え〜只今帰りました
無事帰還でございます(￣^￣ゞ
本日の朝の体重・・・エェー、コホンッ!(;-o-)o"
言いますわよ
| |_・) チラリ!
62.3キロ
2日でプラス1.3キロですって
奥さん！
(>_<")
また今日からがんばるよ・・・
やる気再開させる為に
みなさんの応援凸ポチお願いしますm(__)m
(*´･ω･｡)σ
無事帰還でございます(￣^￣ゞ
本日の朝の体重・・・エェー、コホンッ!(;-o-)o"
言いますわよ
| |_・) チラリ!
62.3キロ
2日でプラス1.3キロですって
奥さん！
(>_<")
また今日からがんばるよ・・・
やる気再開させる為に
みなさんの応援凸ポチお願いしますm(__)m
(*´･ω･｡)σ
| CO-0
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ドンタコスっ！
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本日の数値発表朝の体重
です６０．９キロ
今日の反省昨日は夜にドンタコスを食しました・・・
一袋！
| |_・) チラリ!
あぅ・・・
只今腹筋をいじめ倒してきましたが
きっと無理
絶対無理・・・
だって明日からお旅行に行くんですもの
（あっ 新婚旅行ではありませんの）
なんとかキープのまま帰ってきたいと思いますです
それではしばらく 放置ブログです。
さよーなりー
朝食am9:00缶コーヒー・ロールケーキ
昼食pm12:00ダッカルビ定食
ご飯・ダッカルビ・わかめスープ・キムチ
夕食pm7:00スリムトップス（１７０kcal）・グミ（１７０ckal）
グローバルダイエットのカムカムバー（３６kcal）
ポチッと押して応援して帰ってくれたら
わたくし感激ぃ〜〜
(*´･ω･｡)σ
| CO-2
]
控えめに・・・
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本日の数値発表朝の体重
です６０．９キロ
昨日より＋0.1キロ
トータル−8.1
今日の反省昨日をしっかり反省し・・・（笑）
今日はなるべくおさえました・・・
どうでしょうか？（聞くな）
朝食am9:00缶コーヒー・ロールケーキ
昼食pm12:00
おやつpm3:00杏仁豆腐
夕食pm7:00 ポチッと押して応援して帰ってくれたら
わたくし感激ぃ〜〜
(*´･ω･｡)σ
| CO-4
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暴飲暴食
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一生がんばれると思います |_・)チラ
本日の数値発表朝の体重
です６０．８キロ
スタートより-8.2キロ
目標体重まで？？キロ
ということで
おそらく花嫁時点の体重は〜〜
ぱんぱかぱ〜ん
６０．８〜６１キロくらいかな？
（体重計ホテルになかったから・・・）
なんとかこのブログのおかげで３ヶ月くらいで
８キロ落ちましたよぉ〜〜！！
これからは 健康のため５４キロめざして
このブログ続けます〜
これからもよろしくですぅm(__)m
今日の反省結婚式当日はほとんど
食べ物を口にせず 時間がたちました。
花嫁も食べないと駄目よ〜！
と言われて、自分もそのつもりでしたが
（いい料理残したらもったいないもん）
無理・・・
おなか ギュって締められてるし
歓談中は招待客との写真タイムだし
食べてる時間もったいないくらい♪
ということで 本日に暴食が繰り越されました(^。^;)
本日の運動腹筋（上側）40回×1セット
腹筋（側部）（各）40回×1セット
朝食am9:00スナック菓子
昼食pm12:00かにの炊き込みごはん2杯、サラダ
夕食pm7:00ロッテリア
ストレートダブルバーガー・チキン5P
☆☆お菓子☆☆
ジューC・カプリコ・ぷるるんグミ・マーブルチョコ
おーカロリー計算はシレっと無視します（待て）
ポチッと押して応援して帰ってくれたら
わたくし感激ぃ〜〜
(*´･ω･｡)σ
| CO-2
]
帰ってまいりましたぁ
終わりました〜
とりあえず更新♪
終わってみたら早かった〜
すっごく楽しくてまたやりたいくらい（コラ）
緊張しぃ〜の私でも 楽しめたなんて
結婚式ってステキですね
ということで これからまた通常ダイエット営業です。
とりあえず式から帰ってきた時の体重は
61.3キロ
思ったより増えず ほっとしてます。
前日、前々日は良く食べたけど・・
式当日はやっぱりあまり食べれず
結果調整できたと思われますヨ
そして本日の朝は60.8キロ
今月は６０キロ定着月間としたいと思います〜！
とりあえず更新♪
終わってみたら早かった〜
すっごく楽しくてまたやりたいくらい（コラ）
緊張しぃ〜の私でも 楽しめたなんて
結婚式ってステキですね
ということで これからまた通常ダイエット営業です。
とりあえず式から帰ってきた時の体重は
61.3キロ
思ったより増えず ほっとしてます。
前日、前々日は良く食べたけど・・
式当日はやっぱりあまり食べれず
結果調整できたと思われますヨ
そして本日の朝は60.8キロ
今月は６０キロ定着月間としたいと思います〜！
| CO-4
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いったん放置(o*。_。)oペコッ
過食翌日って減るのね
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本日の数値発表朝の体重
です６１.３キロ
スタートより-7.7キロ
前日比-0.1キロ
目標体重まで7.3キロ
今日の反省本日婚姻届をもらいに
役所に行きましたです はい
戸籍票もいるんですね？
めんどいです（最低）
ほいで美容院も行って参りましたヨ
イヨイヨです
そんななか昨日のお菓子過食を受けての
本日マイナス100グラムです
(^-^)V
でも私の場合、過食の翌々日に
体重が増える傾向があるようで・・・
明日が怖いですナ・・・。
本日の運動腹筋（上側）40回×1セット
腹筋（側部）（各）40回×1セット
朝食am9:00おにぎり1.5個・缶コーヒー
昼食pm12:00ステーキ定食
ごはん、味噌汁、サラダ、お肉
夕食pm7:00スリムトップス
ポチッと押して応援して帰ってくれたら
わたくし感激ぃ〜〜
(*´･ω･｡)σ
| CO-4
]
61.4kg
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５３キロに３ヶ月で落としたら 一気にリバ
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本日の数値発表朝の体重
です６１.４キロ
スタートより-7.6キロ
前日比-0.1キロ
目標体重まで7.4キロ
今日の反省ふぇ〜忙しいもの
さすがに式直前は忙しいもの
まぁ今までダラダラ用意してたツケが来たんですが
まぁがんばりますわぃ
本日の運動腹筋（上側）40回×1セット
腹筋（側部）（各）40回×1セット
朝食am9:00ヨーグルトパン
昼食pm12:00
ふかひれラーメン・雑炊
おやつpm2:00
ミックスゼリー
おやつpm6:00ぷるるんぐみマンゴー（141ckal）
どんぐりがむ（５つ）
チロルチョコ２つ（100kcal）
アイドルカツ（1枚）
セコイヤチョコ（イチゴ）
止まらないわ・・・
生理前だから・・・？
あぅ、意思の弱さよね・・・
夕食pm7:00スリムトップス
ポチッと押して応援して帰ってくれたら
わたくし感激ぃ〜〜
(*´･ω･｡)σ
| CO-2
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61.5ですぅ・・・。
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です６１.５キロ
スタートより-7.5キロ
前日比-0.4キロ
目標体重まで7.5キロ
今日の反省今日はおやつを食べたものの
夜は意地でも我慢！！！！
絶対食べません〜〜！！
本日の運動腹筋（上側）40回×1セット
腹筋（側部）（各）40回×1セット
朝食am9:00ロールケーキ・缶コーヒー
昼食pm12:00かっぱ寿司１１皿;￣ロ￣)!!
最後の２皿は痛恨のオーダーミス！
泣く泣く食べました・・・・
９皿でもおなかいっぱいやったのに
さらにドン！そこから２皿いきました
おやつpm3:00焼きたてヨーグルトパン・かき氷
イチゴヨーグルトジュース
夕食pm8:00
スリムトップス
ポチッと押して応援して帰ってくれたら
わたくし感激ぃ〜〜
(*´･ω･｡)σ
| CO-0
]
61.9キロ
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６９キロ
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本日の数値発表朝の体重
です６１.９キロ
スタートより-7.1キロ
前日比0キロ
目標体重まで7.9キロ
今日の反省実は昨日夜10時頃に・・・
おにぎり３つも食べちゃいました
（￣□￣；）！！
ってことで 自業自得の朝の体重です・・・
めんたいこ・めんたいこ・かつおです
いや もー種類なんてどうでもいい！
なんで３つも食べたんだ・・・わたし・・。
６２キロ台にならなかっただけ
ありがたいと思いますハイ・・。
＼(__ )反省
本日の運動腹筋（上側）40回×1セット
腹筋（側部）（各）40回×1セット
朝食昨日の夜おにぎり食べちゃったから
今日の分はなくなりました（←アフォ）
昼食pm12:00
あほの一つ覚え、きのこ炒め（そろそろ苦情が・・）
日清やきそば
夕食pm7:00スリムトップス・さくらんぼ（高級バージョン＠半額で）
ぷるるんグミ162kcal
ポチッと押して応援して帰ってくれたら
わたくし感激ぃ〜〜
(*´･ω･｡)σ
| CO-0
]
61.9キロ
よーこそ
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です６１.９キロ
スタートより-7.1キロ
前日比+0.4キロ
目標体重まで7.9キロ
今日の反省おやつはゼリー（pm3:00）
りんご（pm10:00）
と 夜のおやつを我慢（？）して
明日に備えております。
腹筋もしたしぃ 大丈夫かなぁ？
不安だから もっかい腹筋しよーー
本日の運動腹筋（上側）40回×3セット
腹筋（側部）（各）40回×2セット
朝食am9:00ロールケーキ
昼食pm12:00お惣菜モリモリ
おやつpm3:00ゼリー
夕食pm7:40おやつpm10:00りんご
ポチッと押して応援して帰ってくれたら
わたくし感激ぃ〜〜
(*´･ω･｡)σ
| CO-3
]
まだ61キロ台抜け出ず
おはよーございます
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２００４年に６４キロ
５３キロに３ヶ月で落としたら 一気にリバ
６９キロ
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とりあえず５月の挙式まで猛ダッシュ
(*´･ω･｡)σ
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です６１.５キロ
スタートより-7.5キロ
前日比0キロ
目標体重まで7.5キロ
今日の反省本日の運動腹筋（上側）40回×1セット
腹筋（側部）（各）40回×1セット
ラテラルサイトレーナー15分
朝食am8:00
野菜ジュース（66kcal）
ヨーグルト（60kcal）
昼食pm12:00
ごはん（すぐき漬物）・カニ
ささみと牛肉、キャベツ＆タマネギ炒め（豆板醤）
目玉焼き(1･5個)
デザートはリンゴ1個
おやつpm3:00みかんゼリー（170kcal）
おやつpm10:00わらびもち・コーヒー
夕食pm7:00 ポチッと押して応援して帰ってくれたら
わたくし感激ぃ〜〜
(*´･ω･｡)σ
| CO-0
]
停滞というか維持か・・
おはよーございます
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スタートより-7.5キロ
前日比-0.3キロ
目標体重まで7.5キロ
今日の反省今日は頭痛くて〜・・
歩いたは歩いたけど 超ダラダラ
しかたないねぇ
本日の運動腹筋（上側）40回×2セット
腹筋（側部）（各）40回×1セット
（ウインドーショッピング3時間）
朝食am10:00
フツーツグラノーラ（ミルク）
昼食pm12:00ぼてじゅうのお好み焼き
876kcal
おやつpm3:00
カフェオレ
夕食pm8:30糖尿病レストラン
ETSUお薦め弁当484kcal
おやつpm9:30リポビタンＤ（74kcal）
ポチッと押して応援して帰ってくれたら
わたくし感激ぃ〜〜
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| CO-0
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行ったり来たり・・
おはよーございます
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