腹筋（運動）はじめます！！
おはよーございます
いらっさいませ(o*。_。)o
このブログは
２００４年に６４キロ
５３キロに３ヶ月で落としたら 一気にリバ
６９キロ
まで増えたオンナのリベンジダイエットブログでございます
とりあえず５月の挙式まで猛ダッシュ
(*´･ω･｡)σ
ランキングポチッと応援クリックしてもらえると
一生がんばれると思います |_・)チラ
では、本日の数値発表〜〜
朝の体重
です６１.４キロ
スタートより-7.6キロ
前日比-0.3キロ
目標体重まで7.4キロ
昨日は アイスを食べた後・・・
お父ちゃんが買って帰ってきた
『めろん「半額」』を頂きました♪
食べてるねぇ〜・・・
そんなんで 腹筋を予定以上にしますた
腹筋関係ガンガンしました
ガンガンったって２０回くらいを
２〜３セットだけども・・・
でも下腹部の腹筋って難しい・・・
普通の腹筋と側部は効いてる実感あるのに
下腹部の腹筋では（私は足上げをやってます）
ぜんぜん疲れない・・・
下腹部疲れる前に 足疲れる・・・
あきらかに やり方間違ってるやん？
う〜ん、むつかしぃねぇ〜
朝食am10:00
ミニドーナツ４つ
昼食pm1:00サラダ・こんにゃくさしみ
大学芋・チーズカツ（１きれ）
おやつpm6:40
マーブルチョコ・缶コーヒー
夕食pm7:00
スリムトップス（バナナ)
ポチッ(*´･ω･｡)σ
と押して応援して帰ってくれたら、わたくし感激ぃ〜〜
頭痛いよぉ(ﾉ_･｡)
おはよーございます
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では、本日の数値発表〜〜
朝の体重
です６１.７キロ
スタートより-7.3キロ
前日比-0.8キロ
あー 頭痛いですぅぅ
昨日も痛くて・・
薬飲んじゃってるから
今日は仕事もないし
耐えますぞ
気を紛らわすためにも
腹筋でもしようか？
余計痛くなるかな・・・(・_・;
でも 腹筋ってアレですね
上の方から付いてくるんですってばね
奥さん(誰？)
ビリーズブートキャンプの通販番組で言ってたもの
（最近寝る前見ちゃってるの）
腹筋と腕立てがんばろうかしらん
まぁ その前に付いてるお肉を落とさないと・・
ドレスの為にはやっぱ腕立てで
二の腕しめないとな・・・
短期決戦には
ポイントも集中的に絞らないと駄目ですな
朝食am10:30
おにぎり２つ
昼食pm1:00
水炊き（タレはゴマダレ）
おやつpm3:30コーヒー牛乳
夕食pm7:00スリムトップス（バナナ)
おやつpm8:30
みかん(?kcal)・カスタードプディング（280kcal）
むふふっ
安心してください。暴走女健在でございます
・・・・(・_・;
ポチッ(*´･ω･｡)σ
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65日目(-7.3キロ）
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朝の体重
です６１.７キロ
前日比-0.8
昨日の夜はおなかすいて
ぐぅ〜
ってなってたから
今日は６１.５キロくらいまで
戻ってるかと思ったけど駄目でしたぁ
めげずに地味ぃ〜にがんばります ハイ
朝食am9:10
キナコモチ１枚（パン198kcal)
缶コーヒー(115kcal)
（ホットケーキはお父ちゃんが
起きてきたら半分食べます）
・・・と思ったけど・・・・
キナコモチのカロリー調べて
ドン引き・・・
食べるのやめよう・・・
昼食pm1:00
キムチ・トッポギ
豚肉・ささみ
ほたて＆いかの串焼き
おやつpm1:40
みたらし団子（158kcal）
コーヒー
おやつpm6:30
ピュレグミ（174kcal）
チロルチョコ（52kcal）
ポケモングミ（98kcal）
いかの姿あげ（243kcal）
夕食pm7:30スリムトップス（バナナ)
ポチッ(*´･ω･｡)σ
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毎日反省ヾ(_ _。)…
よーこそいらっさいませ(o*。_。)o
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本日の数値発表〜〜
朝の体重
です６２．５キロ
スタートから−6.5キロ
前日比+1.0
w川・o・川w オォ!!
おっと・・・
増えてます・・・
一昨日の分が増えた感じぃですね
まぁ昨日もたいがい食べましたが・・
朝食am9:00
鮭おにぎり
おやつpm12:30ミニドーナツ６個
缶コーヒー
昼食pm1:30
なんか適当に炒めたやつ
えのき・タマネギ
牛肉・もやし
おやつpm7:30イチゴアップ（107kcal）
缶コーヒー（115kcal）
夕食pm8:00スリムトップス（バナナ)
ポチッ(*´･ω･｡)σ
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61.9キロ・°・(ノД｀)・°・
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本日の数値発表〜〜
朝の体重
です６１．９キロ
スタートから−7.1キロ
前日比-0.4
な〜んとか・・
61キロ台キープ_( -"-)_
セーフ!
今日は間食しませんゾ
明日は61.5キロに戻るよう
本日はがんばります
(￣^￣ゞ ケイレイ!!
朝食am11:00
缶コーヒー・チョコタルト
昼食pm2:00
ごはん（ちょぴっと）・目玉焼き
野菜＆きのこ炒め（牛肉入り）
おやつpm5:30
昨日の残りの珍味君
食べないつもりでしたが
あ〜食べちゃった
デブの名言ですな・・・
おやつpm6:40
つぶつぶハイチュウ
（140kcal）
夕食pm8:45スリムトップス（バナナ)
おやつpm9:20セコイヤチョコ味・くまさんラムネ
ポチッと押して応援して帰ってくれたら
わたくし感激ぃ〜〜(。・・。)
ドレス決定しましたー
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本日の数値発表〜〜
朝の体重
です６１．５キロ
スタートから−7.5キロ
前日比-0.4
(*^m^*)
ドモ ヽ(゜▽゜*)Ξ(*゜▽゜)/ ドモ
本日は式場に行ってドレスを決定してきましたヨ
この前行った時は時間が無くて・・・。
なんとなく コレがいいかな〜？
くらいに決めてたんやけど。
今回は決定いたしましたぁぁぁ
なんとか納得のいくものになりました。
値段と見た目と
ちょうどいい妥協点というのがあるものですね。
そりゃ高いのは良いですが
そんなにバンバンお金出せませんもの・・・
そして帰りにハンズ寄ってウエルカムぬいぐるみと
リングピロー・マリッジリングをバシッと購入して
帰宅しましたよ あ〜ちかれたΣ(;´□｀;)
それでは本日の食事記録でっす(￣^￣ゞ
朝食am11:40
ポン・デ・黒糖(204kcal)
マコロン（200kcal）
昼食pm2:00昼はユニバーサルシティーに移動
バイキングを頂きましたヨ
デザートまでいきましたわよ
おなかいっぱい・・・
ゴールドパスでちょいとＵＳＪ入って
ジェットコースター乗ろーと思ったけど
お腹苦しいし1時間待ちということで却下。
夕食pm9:00なんば極楽商店街で
お好み焼き
おやつpm11:00
ドンキホーテに行ったのさ
そしたら買っちゃったのさ
そしたら食べちゃった・・・・のさ
夜の体重は62.4キロ
おーなんとか・・・？
63キロいってるかと思いましたが・・・
ダイエットの神がいましたか？
（笑いの神みたいに言うな〜）
明日はちゃんとしますヾ(_ _。)ハンセイ…
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61.9キロォ
よーこそいらっさいませ(o*。_。)oペコッ
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です６１．９キロ
スタートから−7.1キロ
前日比+0.4
(*^m^*)
まぁ そりゃ 増えますわぃな
寝る前逆腹筋10回くらいしてみましたが
焼け石に水
相変わらずの暴走三十路でございます
朝食am11:40
ポン・デ・リング(222kcal)
ポン・デ・黒糖(204kcal)
缶コーヒー(114kcal)
合計540kcal
。。゛(ノ><)ゝ ヒィィィ
エンプティーカロリー摂取中でございますね
（意味あってるかしらん？・・・エンプティカロリー）
しっかし 起きたら12時前っていけてるの？
なまけもの・・・。
んまぁ いいでしょう・・・・。
昨日4時くらいまで起きてたから
しかたないっす（いいわけ）
昼食pm12:00
お昼なんぞ食べれるわけなく・・
きのこ炒めささみ入りを少々頂きました
おやつpm16:00
夕食pm7:10スリムトップス（バナナ)
おやつ20:00つぶつぶハイチュウ
（140kcal）
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61.5キロヽ(゜▽゜)o∠※:*:・'゜☆。.:*:
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本日の数値発表〜〜
朝の体重
です６１．５キロ
スタートから−7.5キロ
前日比-0.3
(*^m^*)
昨日あんなにお菓子食べたのに
こんなに減っちゃって・・・
栄養取れてませんね・・・
もう少しちゃんと食べますです ハイ
(o*。_。)oペコッ
朝食am10:00ミニドーナツ３つ
昼食pm1:30
ヘルシー弁当
おやつpm4:00いちご半パック
おやつpm7:00あめちゃん１個
夕食pm8：00
おすし・から揚げ・缶コーヒー
（￣□￣；）！！
おなかすき過ぎると いわんこっちゃない
こーなります 夜
今日のカロリー摂取は
＜
＜
と最悪パターンになっております
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報告2『マイナス7.2キロ達成』
おはよーございます
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本日の数値発表〜〜
朝の体重
です６１．８キロ
スタートから−7.2キロ
前日比-0.3
(*^m^*)
2ヶ月で7.2キロ落ちました〜！！
リバウンドが気になりますが
ダイエットをやめなければいいだけの話
前回と同じ失敗はもーしませんっ！
今回は宣言しますっ！
一生ダイエットしますっ
あ〜・・
言っちゃったねぇ・・・
まぁ こんなペースで落とすのは
結婚式までですのでご安心。
結婚式から夏にかけては
スローペースで54キロをめざしますよ。
朝食am10:00
抹茶バウム＆缶コーヒー
昼食pm12:30
キムチ冷麺（少々）
かぼちゃ２きれ・サラダ
魚の煮付け（半きれ）
おやつpm5:50
何これ・・？
え〜見たら分かるっしょ？
おやつです。おやつ。
暴走スタートです。
遠足のようなラインナップですが・・・。
一応カロリー表示してみましょうかね？
果汁グミパイン味⇒178kcal
マーブルチョコ⇒164kcal
ラムネグレープ味⇒？？？
（ラムネのカロリー分からず
森永のHPまで探しに行ったのに・・）
ん？
もちろん全部いったわよぉ(・_・、)
夕食pm7：00スリムトップス（バナナ)
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生理3日目
おはよーございます
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本日の数値発表〜〜
朝の体重
です６２.１キロ
スタートから−6.9キロ
前日比0
(*^m^*)
う〜ん。
やっぱ痩せ期の夜にチョコパフェは
駄目駄目ね・・・乂(>◇< )絶対ダメ!
朝食am9:00抹茶バウム＆缶コーヒー
昼食pm1:30
1日30品目？何ソレ？
ってくらいのおおざっぱ4種盛り！
えりんぎ２本
えのき１袋
牛肉６切れ
オムレツ（卵２個）
夕食pm7：00スリムトップス（バナナ)
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生理２日目
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でございます結婚式までに何キロ落とせるか？
がんばろーーと思います。
ランクリしてもらえると
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です６２．１キロ
スタートから-6.9キロ
前日比-0.1
(*^m^*)
昨日はファーストフードなどを食しましたが
数値は減っておりまして・・・？
生理が昨日の夜から始まったからですね。
体重が６２キロ定着気味でございます。
いや〜ありがたい
お生理さま。
ってか
じゃ〜結婚式は・・・
生理２〜３日目じゃね？
まぁ気づいてはいましたけどね・・
まぁーブルーですよ・・・（笑）
朝食起きたら１１時で・・・
（びっくり）
コーヒー牛乳のみ
昼食pm12:00
オムレツ（卵２個）
ウインナー４本
おやつコーヒー牛乳
夕食pm7:00
ＳＴ（ココア）
おやつpm10:00
スーパー寄ったら・・
２０％引きでチョコパフェ♪
オーマイガッ;￣ロ￣)!!
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体重増減なしぃ〜！
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本日の数値発表〜〜
朝の体重
です６２．３キロ
スタートから-6.7キロ
前日比0
昨夜食べたお肉は無かった事に！！
・・・・しといて・・・
(*^m^*)
本日の運動 なし
朝食am10:00ミニチョコパン１切れ
コーヒー牛乳
昼食pm1:00パスタ（５口くらい）
食欲なくてねぇ〜
おやつpm6：00缶コーヒー（115kcal）
ピュレグミ（174kcal）
夕食pm6:40ロッテリア←バカ
チーズストレートバーガー（374kcal）
フルポテ（273kcal）
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打ち合わせ行きました
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前日比＋0.1
(*^m^*)
本日の運動 なし
昼の１時にホテルについて 終わる頃には
お外まっくら・・・８時半くらいでした
ながぁぁぁぁい！！！
式の詳細を決めて
写真の打ち合わせ
花屋と打ち合わせ
衣装の打ち合わせつ・・・つかれた・・・
お昼ごはん食べたん５時っすよ
そして夕ご飯が１０時
(ﾉω･､)
しかたないですね
式場決定したのが３ヶ月前で 一気に話進めてるから
次は２週間前に打ち合わせでーす
また１日かかるらしいけど・・・
がんばります(｡･ω･)ﾉﾞ
朝食am10:00ミニチョコパン３個・コーヒー
昼食pm5:00カツオムライス
・・・5時って・・・(^^;;
夕食pm10:00リブロースステーキ（521kal）
カフェラテ
カフェオーレ
ソイラテ
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１ヶ月前の打ち合わせです
やる気と体重は比例するねぇ
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本日の数値発表〜〜
朝の体重
です６２．２キロ
スタートから-6.8キロ
前日比-0.2
(*^m^*)
本日の運動 なし
夜の測定
62.7キロ
朝食am10:00
ごはん１杯（わかめふりかけ）
昼食pm1:00
ご飯１杯・豆腐（半分）
野菜＆きのこ炒め（肉はささみ）
おやつpm6:30
缶コーヒー（112cal）
ピュレグミ（174kcal）
夕食pm7:30ＳＴ（ココア）
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またやる気アップ〜↑
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今回の月9で『プロポーズ大作戦』
とかやるみたいですね
マジやめて欲しいです。
何？あの長澤まさみのドレス姿
かわいすぎじゃん・・・
参列者であのドラマ観てる人来ちゃったら
もー目も当てられない・・・
まぁいい。私はわたしだ！！！
さて
本日の数値発表〜〜
朝の体重
です６２．５キロ
スタートから-6.5キロ
前日比-0.6
(*^m^*)
本日の運動 なし
夜の測定
６３キロ
朝食am9:00ごはん１杯（わかめふりかけ）
昼食pm12:00
ごはん１杯・サラダ・オムレツ（卵1,5個）
ブロッコリーとササミのケッチャップ煮
おやつpm3:00コーヒー牛乳
夕食pm7:00ＳＴ（ココア）
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食欲おさまったかな？_・)チラ
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ここ４〜５日くらいの食欲はすごかった
もー止まんねーーー
どーにもなんねーーー
って事で本能のオモムクママニ
手当たり次第口にした次第でございます
えー。きっと もうすぐ生理だと思われます。
幸いにも、今日はそんなに食欲が暴走しておらず
（今のところはね・・・）
このまま一気に生理になってくれればこれ幸いと
感じておりますヨ
昨日の夜の体重からすれば
６２キロ代に入るか？？？？
と思ったけど、甘かったね
まだ、基本やっぱ６３キロなんだろう
戻っただけね・・・・・
さてさて そんな暴走特急な
本日の数値発表〜〜
朝の体重
です６３．１キロ
スタートから-5.9キロ
前日比-0.6
(*^m^*)
本日の運動 なし
夜の測定
６３．３キロ
朝食am9:00
ポン・デ・リング 221Kcal
ポン・デ・黒糖 203Kcal
カフェオレ
（カロリー調べてびっくり！）
昼食pm12:00
野菜炒め（ささみ入）キムチ風
かぼちゃのスープ
サラダ・食後のコーヒー
おやつpm3:00ミスドの残り
ポンデ黒糖(204kcal)
コーヒーミルク
夕食pm7:00ＳＴ（ココア）
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本日も暴走とまりません
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本日の数値発表〜〜
朝の体重
です６３．７キロ
スタートから-5.3キロ
(*^m^*)
本日の運動 なんちゃって腕立て８回
夜の測定
63.5キロ
ヽ(~〜~ )ノ ハテ?
あれだけ食べたのに
なぜ朝より２００グラム軽いの？？
朝食am9:00
パン（各半分）
昼食pm12:00
ミートソースパスタ
いちご・チョコ
ここから怒涛のおやつタイム
いくわよぉっ！
↓ ↓
おやつpm3:00
ハーゲンダッツ
おやつpm4:00
何故主食？
おやつpm5:00
カプリコ・缶コーヒー
以上 いかがでしたか？
この見事なばかっぷり
お楽しみ頂けましたか？？
夕食も食べるつもりでしたが
さすがにお腹が空かず_( -"-)_セーフ!
。・°°・(>_<)・°°・。
夕食pm8:00ＳＴ（ココア）
なんとか 夜は耐えましたが
暴走特急とまりません
・・・・・
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吉野行きました〜！
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(*^m^*)
本日の運動 午後 吉野山お花見登山
かなりしんどかったです・・
お花きれかったけど
夜の測定