おはよ〜ございます
ようこそいらっさいませ(o*。_。)oペコッ



このブログは

２００４年に６４キロ５３キロに
３ヶ月で落としたら 一気にリバ

６９キロまで増えたオンナの
リベンジダイエットブログでございます

今回はリバウンドしないように・・・
（前回のダイエットはこちら）


今回、スタート体重６９キロ・体脂肪３２％
（旅行後の最重体重とはいえヤバイです）
目標は５４キロあたりで体脂肪２５％


５月の挙式までは　いけるとこまで
がんばろ〜と思います。

ランクリしてもらえると
　　　一生がんばれると思います|_・)チラ




昨日マンションの通路を歩いていたら
タバコが火ついたまま落ちてきました

ふざけるな！ですよ　ふんとにもー




さてさて

この前楽天で頼んでた本届きました
まだＤＶＤ見てませんけど・・・
とりあえず本パラパラ見ただけです。

またやってみてレポしますわー


では。朝の体重です
６３．７キロ
スタートから−５．３キロ

着々と増えてるぅぅぅ
まぁ昨日食べちゃったんだから
あたしまえです

今日はがんばります

もー最近お弁当作ろうかとか思案中
お弁当ブログ、ブラブラ見てたけど
みんなかわいすぎ・・・

すげー　の一言です（脱帽）




朝食am9:30

ボローニャのぱん＆コーヒー


昼食pm1:00

お寿司・サラダ（半分くらいづつ）


夕食pm7:10

ＳＴ（ココア）



夜の測定
６４．１キロ






本日の「満開まで勝手に中継〜〜」

画像クリックで拡大
日に日に咲きますね
( '∇^*)^☆♪






　　　　　　　　　　　　

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さてさて

昨日実は８時頃
ツレの残したご飯２口と冷麺３口くらい




食べてしまいました・・・


その女子のような残し方やめぃ
あと数口くらい食べれんかなぁ？




まぁ人のせいにはしませんよ
残飯を口に運んだのは何を隠そう
このわたくしでございますから

どうせなら　お肉残しておいてくれればよかったのに
(〃_ _)σ‖イヂイヂ・・・


では　今日も気を取り直して！！


朝の体重
６３．４キロ
スタートから−５．６キロ


最近３日停滞して４日目に下がる
という法則がなりたってるので
今日はこんなもんでしょー
（意味不明）



ところで余談ですが
昨年の夏に今のマンションに越してきまして
はじめて迎える春

目の前にあった木が桜だったと判明
ってか花が付いてきたから、気づいただけですが

その判明の仕方が妙に感動

満開まで勝手に中継を開始しました

画像クリックで拡大


満開になるのが楽しみですな
ベランダで花見　んーステキ
食べすぎ注意報です
（意味不明２）





朝食am9:00

ボローニャのぱん＆コーヒー


昼食pm12:40

たこやき１０個・コーヒー


夕食pm7:30

外食です　すいません
わずかな抵抗で４６０kcalの和膳を
チョイスしました・・・
まぁ栄養バランス悪かったから
夜で補ったってことで・・・



夜の測定
６３．８キロ





　　　　　　　　　　　　

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５月の挙式までは　いけるとこまで
がんばろ〜と思います。




さてさて


朝の体重
６３．２キロ


減って小躍りするのもつかの間
私がダイエット中だということを知りつつ
またまた　ツレがこんなものを
買ってきました

いちご（あまおう）のタルト
しかもホールでです

はい　デブ買いですねぇ
スタイル良い人は決してホールでは買いませんネ


やっぱり　もったいないので
朝食にしてやりました


生理終わって　今痩せないと
また痩せ時逃すのになぁ

まっ　とりあえず　食べよう



朝食am9:00

あまおうのタルト＆ボローニャのぱん
＆コーヒー

昼食pm1:30

（職場にてランチのため画像なし）
お寿司・オクラと山芋のサラダ・缶コーヒー
もらったお菓子のミニケーキ１個


夕食pm8:30

ＳＴ（ココア）

横でツレはステーキを
くっちゃくっちゃ　食べております

音たてるのやめぃ！！

あぁー良いニオイ・・・
ってか私が焼いたんだ・・・
脳に良くないね　確実に。



夜の測定
６３．８キロ




　　　　　　　　　　　　

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５月の挙式までは　いけるとこまで
がんばろ〜と思います。




さてさて


朝の体重
６３．８キロ



とりあえず焼肉の影響は数字には出ず
でしょうか？　今日は食べませんです　ハイ

本日久しぶりに休みが決定したので
（電話がならなければ・・・ですが）
何をしようか　迷っております

今日の朝『休み』が判明したところで
遊びに行くトコロも無いし　精神的にも休まらない

ということで


まぁダイエットの日にでもしましょ〜　ぜし


そうそう、昨日わたくし楽天でこんなもの買いました


運動には興味無かったけど
ってか続かなかったけど
５月まではがんばろーと　購入。

運動でダイエットなんて
なんて正統派
がんばれ　自分よ



朝食am9:00

かにぱん＆缶コーヒー

昼食pm1:30

昨日の残りカルビ・イチゴ・ヨーグルト

『お肉の残り食べといて』と言われて
無視してやろうかと思いましたが
もったいないので　食べてやりました

夕食pm6:30

ＳＴ（ココア）



夜の測定
６３．７キロ




　　　　　　　　　　　　

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がんばろ〜と思います。




さてさて


朝の体重
６３．７キロ



昨日と同じく６３．７キロ
めざすは５４キロ！！
まだまだ　先は長いですな・・・

ちなみに久しぶりに体脂肪計ってみましたの

３０％でございましたの

スタート時は３３％だったので
マイナス３％ということでしょうか？（聞くな）
筋トレもしたほうがいいんでしょうなぁ〜

...(　= =) トオイメ

---

本日の食事
朝おにぎり・コーヒー
昼カツサンド・コーヒー
間なし
夜焼肉に誘われ・・・
　　野菜達とお肉７切れ

---

夜の測定
64.3キロ




　　　　　　　　　　　　

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がんばろ〜と思います。




さてさて


朝の体重
６３．７キロ



ありがたい

６３という数字が　も〜ありがたいですねぇ
またちょっとモチベーションあがってきました♪

次の生理までまた落とせるとこまで落としましょ


昨日の夜はツレが買ってきたイチゴの誘惑に勝ったのさ
これが勝因だわさ⊂((〃￣ー￣〃))⊃ むふふ

---

本日の食事
朝ミニバナナケーキ３つ・コーヒー
昼お寿司・サラダ・コーヒー
間なし
夜スリムトップス

---

夜の測定
６４．５キロ

ふへ〜　ただ今帰ってまいりました
仕事が急に入りまして　大変でございましたよ
そして明日もお休み返上でお仕事へ出陣でございます


まぁ　これをきに一気に痩せてしまえばいいのに


と思いますね


　　　　　　　　　　　　

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５月の挙式までは　いけるとこまで
がんばろ〜と思います。




さてさて


朝の体重
６４キロ



６３キロ台は夢の夢ですが
なんとか６４キロは維持したいものです

前回のダイエットは６４キロスタートで
２〜３日で６２キロくらいまで落ちただけに
６４キロでの停滞はうっとうしぃ気もするが
これは確実に私が６４キロの重さを持っている

という証拠でしょう・・・がんばりますわぃ

---

本日の食事
朝桜餅２つ・コーヒー
昼チキンの唐揚２つ・納豆・サラダ・コーヒー
間桜あんづつみ４つ（食べすぎじゃん？）・コーヒー
夜スリムトップス

---

夜の測定
６４．４キロ




　　　　　　　　　　　　

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さてさて


朝の体重
６４キロ



はい　来ました〜〜



１日遅いですけど来ましたぁ
スタートからマイナス５キロです




おめでと〜ございます

ありがと〜ございます

これはこれは　必ず次月は６０キロを叩き出しますヨ！！

---

本日の食事
朝桜餅２つ・缶コーヒー
昼きつね＆キムチうどん・サラダ・コーヒー
夜スリムトップスを持っていき忘れ・・
　　　中華弁当＆お菓子３つ

---

夜の測定
６４．５キロ

んも〜夜のＳＴ。
職場に持って行き忘れて超ショック



　　　　　　　　　　　　

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さてさて


本日、ダイエットはじめて　１ヶ月が経過しました。
ということは　測定日でございます。

まぁ　毎日測定はしてるわけですが

なんとなく、目標達成してるかどうか
そんな事が気になってしまう

そんな　お年頃なのです（えー三十路ですが）


ではでは　発表でございまぁぁぁす
パンパンパフパフ(゜▽゜)o∠※。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*



朝の体重
６４．７キロ

マイナス４．３キロ



地味ですが・・・なにか・・・？




目標の６４キロには届きませんでしたが
まぁ　なんとか６４キロ台に乗せる事は出来ました。

そして　ダイエッターは目標達成しようが　しまいが
すぐ来月の目標というものが　せまってまいります



どうでもいいですか？ああそうですか？
でも聞いてくださいよ。いいですか？


わたくしの　４月の目標は・・・

どうしよう・・・

マイナス３キロの６２キロ・・・？





ん？






弱気？？






そうさね　目標は高く！！


６０キロ！！！




どうだ！





これなら　シビアな世界にいる営業マンの人も納得だろう


よっしゃ　６０キロ目指してがんばりますぅ！！

---

本日の食事
朝牛乳ケーキ２つ・缶コーヒー
昼パスタ・わかめスープ
夜スリムトップス

---

夜の測定
６４．７キロ



　　　　　　　　　　　　

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５月の挙式までは　がんばろ〜と思います。




朝の体重
６５．２キロ

---

本日の食事
朝牛乳ケーキ２つ
昼お惣菜少々
夜スリムトップス
間食　黒酢で元気（飲料）１６時

---

夜の測定
６５．３キロ
朝から１００グラムしか増えてなぁい
明日の測定は楽しみかも？　壁|ｍ｀)ムフッ
でも・・・おなかすいた　ナァ


　　　　　　　　　　　　

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おはよ〜ございます

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３ヶ月で落としたら 一気にリバ

６９キロまで増えたオンナの
リベンジダイエットブログでございます
今回はリバウンドしないように・・・
５月の挙式までは　がんばろ〜と思います。



さてさて、やっと生理が始まりました。
これさえ過ぎれば６４キロ定着月間を迎えます
ってか迎えないと困るぅぅぅぅぅ

朝の体重
６５．２キロ

昨日はブログを書いた後・・・
夜食をガッツリ食べてしまいました
何故か生理前は食欲わきません

今日はなるだけ　我慢します・・・

・・・・・できるだけ・・・

---

本日の食事
朝ミニドーナツ３つ・パインジュース
昼パスタ少々
夜サセボバーガーセット

---

夜の測定
65.5


　　　　　　　　　　　　

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おはよ〜ございます
今日も元気なリバウンド女王みぃでございます。

２００４年に６４キロ５３キロに３ヶ月で落としたら
一気に戻り６９キロまで増えたのは何を隠そうわたしです。

１ヶ月で体重の２％落とすのが理想なそ〜な。
私の場合１キロチョイか？（計算あってる？）
今回はリバウンドしないようにがんばろ〜と思います。

でも５月の挙式まではストイックにがんばります


さてさて
昨日は反省反省

ヾ(_ _。)ハンセイ…な日々でした。

今日はせっせいしてまいりましょ〜ね〜

本日の朝の体重
６５．５キロ



意外と増えず

(゜▽゜*)ニパッ♪
でも生理前だからか６４キロの数字は
久しくお目にかかっておりませぬよ


今月の目標６４キロ定着説は程遠いなぁ

---

朝食⇒パン２つ・黒酢で元気（飲料）
昼食⇒ナタデココヨーグルト・200g超ビッグプリン
間食⇒ごませんべい（１６時）
夕食⇒スリムトップス

---

夜体重
６６キロ


　　　　　　　　　　　　

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せっかく書いた記事が・・・

消えた〜(￣■￣;)!?

２度まめんどくさいので　はしょります（最低）


・今日はユニバーサルスタジオに行きました。
・春バージョンになってましたぁ
・テレビがいっぱい来てました〜
・芸人さん見ました〜〜
・寒かったですぅぅぅ
・ジェットコースター昼は１６０分待ちで諦めて
・夜は運行中止で乗れませんでした〜〜

まぁこんな事を書いたでしょ〜...(　= =) トオイメ

---

さてさて　そんな今日の体重測定は〜
６５．５キロ

朝食⇒ミニドーナツ３つ
昼食⇒日航ホテルのランチ
間食⇒ＵＳＪのピンクカフェでツレのつまむ
夕食⇒ハードロックカフェのバーガー（２１時〜２２時）
夜食⇒リポビタンＤ・パイナップル

---

ふ〜２回書くのは激しくめんどいネェ（笑）

ここが我慢のしどごろ！本日朝は

６５．３キロ！

昨日も夜食にいかり豆を食べちゃって・・・
コーヒー飲んじゃった駄目子なみぃです。


さてプチリバウンド中でしょうか？
お菓子が食べたくて　ついつい食べてしまっております


が


まぁ　へこたれず続ける事が大切ですね
また出直しましょうか・・・。

---

朝食プチドーナツ・コーヒー・せんべい
昼食キムチ鍋・コーヒー
間食いかり豆・シュークリーム
夕食スリムトップス

---

夜の体重想定
　　


　　　　　　　　　　　　

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昨日の夜は調子に乗ってお菓子を・・・
食べております。すみませんです。
今日はしません



あいすいません・・・。





多分しません・・・（最低）




さて、タイトルの加圧トレーニングですが。
最近興味が湧き出しました。


最近ってか今。



やってる人っていますかぁ〜？
本当にいいんやろか？

運動中に血流軽く止める事に抵抗あるけど
それがいいんかなぁ〜。
ウォーキングとかでもしていいんかいな？



本でも買ってみるかなぁ



さてさて、本日の朝の体重ですが

６５．３キロ

６５キロ台に逆戻り〜
６４キロキープは夢でしたなぁ〜

地道にがんばりますよ

---

朝食⇒栗饅頭２つ・缶コーヒー
昼食⇒キムチ鍋
夕食⇒スリムトップス
間食⇒いかり豆・コーヒー牛乳

---

夜の体重想定
　　
計り忘れ

　　　　　　　　　　　　

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おはよ〜ございます
今日も元気なリバウンド女王みぃでございます。

２００４年に６４キロ５３キロに３ヶ月で落としたら
一気に戻り６９キロまで増えたのは何を隠そうわたしです。

１ヶ月で体重の２％落とすのが理想なそ〜な。
私の場合１キロチョイか？（計算あってる？）
今回はリバウンドしないようにがんばろ〜と思います。

でも５月の挙式まではストイックにがんばります

さてさて、本日の朝の測定ですが

６４．７キロ

６４キロあたりをキープ週間なのでおっけ〜としましょ〜

---

朝ごはんチョコチップパン・缶コーヒー
昼ごはんライスバーガー2つ・コーヒーキムチ・チーカマ
夜ごはんスリムトップス・イッショCケア・PARIPO
間食コーヒー牛乳（14時30分）

---

夜の体重測定
66.2キロ


　　　　　　　　　　　　

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前回のダイエットスタート時６４キロ
そのスタート地点まであと８００グラム

本日の朝測定では６４．８キロを記録しました。

---

さてさて本日のメニューですが
朝ミスド２つ・ミルク
昼和定食
夜スリムトップス

間食あめちゃん１個

---

いや〜今日はなかなかがんばったんじゃないでしょうか？


そして夜体重は６５．４キロでございました


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昨日映画の『ディープインパクト』の冒頭シーンで
おっちゃんがピザ食べてた・・・

それ見てて食べたくなった
w((￣￣0￣￣))w!!

ではでは、本日の朝体重
昨日の暴食は・・・ひびくのか

((((・_・|恐る恐る・・・

体重【65 30】kg

ヒエェ
☆<(￣□￣;)>☆

まぁそりゃそうだねぇ。

---

朝ごはんフルーツグラノーラ
昼ごはん惣菜いろいろ
間食チョコケーキ（1口）コーヒー
夕ごはんお刺身・中華丼・酢豚

---

ふへぇ〜　ピザは我慢したけど増えてるしぃ


(ノ゜ρ゜)ノ



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