6月の報告
朝体重 59.4キロ
代謝 1309kcal
筋肉量 28.8％
体脂肪 25.2％
BMI 22
体年齢3 2歳（実年齢30歳）
体内脂肪レベル 3
ビリーズブートキャンプが１週終わったところで
筋肉が結構増えてるかにゃ？
代謝 1309kcal
筋肉量 28.8％
体脂肪 25.2％
BMI 22
体年齢3 2歳（実年齢30歳）
体内脂肪レベル 3
ビリーズブートキャンプが１週終わったところで
筋肉が結構増えてるかにゃ？
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5月の記録
記録のみで失礼いたしますよ
5月はこんな感じで終了でございます。
朝体重 61.6��
夜体重 61.6��
筋肉量 27.8％
脂肪率 27.0％
ＭＢＩ 23
内臓脂肪レベル 4
体年齢 34歳（実年齢30歳）
6月の目標は60�疎翊蠱紂�
59�舛覆阜埖瑤呂いい泙擦鵑任�
5月はこんな感じで終了でございます。
朝体重 61.6��
夜体重 61.6��
筋肉量 27.8％
脂肪率 27.0％
ＭＢＩ 23
内臓脂肪レベル 4
体年齢 34歳（実年齢30歳）
6月の目標は60�疎翊蠱紂�
59�舛覆阜埖瑤呂いい泙擦鵑任�
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報告2『マイナス7.2キロ達成』
おはよーございます
よーこそいらっさいませ(o*。_。)oペコッ
このブログは
２００４年に６４キロ
５３キロに３ヶ月で落としたら 一気にリバ
６９キロ
まで増えたオンナのリベンジダイエットブログでございます
ランキングポチッとしてもらえると
一生がんばれると思います |_・)チラ
本日の数値発表〜〜
朝の体重
です６１．８キロ
スタートから−7.2キロ
前日比-0.3
(*^m^*)
2ヶ月で7.2キロ落ちました〜！！
リバウンドが気になりますが
ダイエットをやめなければいいだけの話
前回と同じ失敗はもーしませんっ！
今回は宣言しますっ！
一生ダイエットしますっ
あ〜・・
言っちゃったねぇ・・・
まぁ こんなペースで落とすのは
結婚式までですのでご安心。
結婚式から夏にかけては
スローペースで54キロをめざしますよ。
朝食am10:00
抹茶バウム＆缶コーヒー
昼食pm12:30
キムチ冷麺（少々）
かぼちゃ２きれ・サラダ
魚の煮付け（半きれ）
おやつpm5:50
何これ・・？
え〜見たら分かるっしょ？
おやつです。おやつ。
暴走スタートです。
遠足のようなラインナップですが・・・。
一応カロリー表示してみましょうかね？
果汁グミパイン味⇒178kcal
マーブルチョコ⇒164kcal
ラムネグレープ味⇒？？？
（ラムネのカロリー分からず
森永のHPまで探しに行ったのに・・）
ん？
もちろん全部いったわよぉ(・_・、)
夕食pm7：00
スリムトップス（バナナ)
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わたくし感激ぃ〜〜(。・・。)
